Rèn sức khỏe trong những ngày hè

Lo ngại con em dành quá nhiều thời gian cho điện thoại, máy tính, không ít phụ huynh đã lựa chọn đưa con đến các sân tập thể thao để kỳ nghỉ hè trở thành khoảng thời gian rèn luyện cả thể chất lẫn tinh thần.

Em Hà Đặng An Thư, học sinh lớp 4, Trường Tiểu học Đức Xuân vừa giành Giải Nhất đôi nữ U10-11 và Giải Ba đôi nam nữ U10-11 tại Giải Thể thao học sinh phổ thông toàn quốc năm học 2025-2026. Ở nhà, An Thư vẫn duy trì việc ôn bài vào mỗi buổi sáng, còn buổi chiều đều đặn đến Câu lạc bộ (CLB) Bóng bàn Nhật Tuệ (phường Đức Xuân) tập luyện.

An Thư chia sẻ: "Em bắt đầu học môn Bóng bàn từ năm lớp 1, càng tập càng thấy yêu thích môn thể thao này. Được Huy chương Vàng toàn quốc em rất vui, đây cũng là động lực để em tiếp tục cố gắng. Em mong nhiều bạn cùng trang lứa sẽ chọn cho mình một môn thể thao yêu thích để có thêm sức khỏe và thêm những người bạn mới".

An Thư là một trong gần 100 học viên đang theo học tại CLB Bóng bàn Nhật Tuệ. Thành lập từ năm 2022, CLB duy trì hai ca tập mỗi ngày trong dịp Hè, thu hút học sinh từ 5 đến 15 tuổi. Có em mới cầm vợt trong những ngày đầu nghỉ hè, nhưng cũng có em đã gắn bó nhiều năm và đạt thành tích tại các giải cấp tỉnh, cấp quốc gia.

Có mặt trong một buổi tập, chúng tôi ấn tượng trước sự tập trung của các em nhỏ. Sau phần khởi động, các học viên lần lượt thực hiện các bài tập bước chân, phản xạ tay rồi luyện đánh đơn, đánh đôi. Huấn luyện viên đi từng bàn chỉnh sửa tư thế, hướng dẫn cách cầm vợt, di chuyển và xử lý bóng. Dù mồ hôi thấm đẫm lưng áo, hầu như không em nào bỏ dở buổi tập.

Theo nhiều phụ huynh, Bóng bàn là môn thể thao phù hợp với trẻ em trong dịp hè bởi có thể tập luyện trong nhà, không bị ảnh hưởng bởi thời tiết nắng nóng và có cường độ vừa phải. Việc duy trì luyện tập đều đặn không chỉ giúp trẻ hình thành thói quen vận động, hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử mà còn rèn luyện phản xạ, sự nhanh nhẹn, tính kiên trì, kỷ luật và tinh thần tôn trọng đối thủ.

Bà Mai Thị Huyền, phụ huynh ở phường Đức Xuân, cho biết: "Nhà tôi có hai cháu theo học Bóng bàn. Cả hai đều rất đam mê và đã đạt thành tích khi thi đấu các cấp. Gia đình rất vui khi các con khỏe hơn, có sức bền hơn, biết tự sắp xếp thời gian học và tập luyện, đồng thời ít sử dụng điện thoại, tivi hơn trước".

Đỗ Minh Công, học sinh lớp 9, Trường THCS Bắc Kạn, cũng là gương mặt quen thuộc tại CLB. Công chia sẻ: "Em đánh bóng bàn được hơn 7 năm. Nghỉ hè có nhiều thời gian tập luyện hơn nên khoảng thời gian này không còn trôi qua lãng phí. Tập luyện thường xuyên giúp em ổn định kỹ thuật, được giao lưu với nhiều bạn và có thêm động lực theo đuổi môn thể thao mình yêu thích".

Còn Địch Xuân Đại, học sinh lớp 6, Trường THCS Phủ Thông, đã gắn bó với bóng bàn suốt ba năm. Điều em yêu thích nhất là được thi đấu cùng bạn bè và luôn nhận được sự hướng dẫn tận tình của các thầy. Sau mỗi mùa Hè, em cảm nhận rõ mình khỏe mạnh, nhanh nhẹn và tự tin hơn trước khi bước vào năm học mới.

Theo anh Hà Trung Tân, Chủ nhiệm CLB Bóng bàn Nhật Tuệ, điều quan trọng nhất đối với trẻ không phải là tập luyện với cường độ cao mà là duy trì vận động hằng ngày trong môi trường vui vẻ, phù hợp với lứa tuổi. Khi được gia đình đồng hành, khích lệ, các em sẽ dần hình thành niềm yêu thích thể thao, từ đó xây dựng lối sống tích cực và khỏe mạnh.

Chỉ còn vài tuần nữa năm học mới sẽ bắt đầu. Sau một mùa Hè đều đặn đến sân tập, điều các em có được không chỉ là kỹ thuật đánh bóng bàn tiến bộ mà còn là sức khỏe, sự tự tin, tinh thần sảng khoái và thói quen vận động tích cực. Đó cũng là hành trang ý nghĩa để bước vào năm học mới với nhiều năng lượng và quyết tâm.