Nghiên cứu tại Anh: Tham quan bảo tàng giúp giảm căng thẳng và các chỉ số viêm

Một nghiên cứu mới của Trường King’s College London, Vương quốc Anh, cho thấy, chỉ 20 phút ngắm tranh gốc trong bảo tàng có thể giúp giảm đáng kể các chỉ số căng thẳng và viêm nhiễm trong cơ thể. Kết quả được ghi nhận qua một thí nghiệm nhỏ tại Phòng trưng bày Courtauld, London.

Nhóm nghiên cứu thực hiện thí nghiệm.

Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 50 người trưởng thành từ 18 đến 40 tuổi, chia làm hai nhóm: một nhóm xem năm bức tranh nổi tiếng trong không gian triển lãm thật, nhóm còn lại xem bản sao trong một căn phòng tương tự. Trước và sau khi tham quan, các nhà khoa học lấy mẫu nước bọt để đo nồng độ cortisol – hormone gây stress – cùng hai loại protein liên quan đến viêm là interleukin-6 và TNF-alpha. Người tham gia cũng đeo thiết bị theo dõi nhịp tim và nhiệt độ da.

TS. Tony Woods, nhà nghiên cứu tại Trường King’s College London, cho biết: Chúng tôi theo dõi ba hệ thống trong cơ thể: hệ thần kinh điều khiển hoạt động tim, hệ nội tiết – tức là hormone, trong đó có hormone gây căng thẳng cortisol, và hệ miễn dịch thông qua các chỉ số viêm. Kết quả cho thấy khi con người ngắm tranh trong không gian trưng bày thật, họ có giai đoạn tập trung cao độ, tỉnh táo về mặt tinh thần, nhưng đồng thời cũng rất thư giãn. Nồng độ cortisol giảm rõ rệt ở nhóm này, trong khi nhóm xem bản sao trong phòng thí nghiệm thì không có sự thay đổi. Các chỉ số viêm cũng giảm – chứng tỏ cơ thể đang ở trạng thái thư giãn sâu. Nghĩa là người xem vừa bị cuốn hút mạnh mẽ vào nghệ thuật, vừa ở trong trạng thái vô cùng bình tĩnh.

Kết quả cho thấy nồng độ cortisol giảm trung bình 22% ở nhóm xem tranh thật, trong khi nhóm xem bản sao chỉ giảm 8%. Hai protein viêm giảm lần lượt 30% và 28% ở nhóm đầu, trong khi nhóm đối chứng không thay đổi. Dữ liệu thiết bị đeo tay cũng cho thấy người xem vừa tập trung cao độ, vừa ở trạng thái thư giãn.

Bà Jenny Waldman, Giám đốc Quỹ Nghệ thuật Anh, chia sẻ: Điều thú vị là khoa học đã chứng minh tác động tích cực của nghệ thuật đối với sức khỏe diễn ra ở tất cả mọi người – dù bạn có hiểu biết về nghệ thuật hay không. Bạn không cần phải có bằng cấp hay phải ‘biết xem tranh’ mới được hưởng lợi ích đó. Ai bước vào bảo tàng, chiêm ngưỡng nghệ thuật đều có thể cảm nhận được điều tương tự.

Cô Aeron Kim, người tham gia nghiên cứu, chia sẻ: Tôi thật sự nhận ra nghệ thuật có sức mạnh to lớn đến thế nào. Khi tôi dành thời gian dừng lại trước mỗi tác phẩm, cố gắng kết nối với nó, tôi cảm nhận rõ cơ thể mình thư giãn dần, nhịp thở chậm lại. Tôi nghĩ điều này có ý nghĩa rất lớn với sức khỏe tinh thần con người – và xa hơn nữa, có thể cả với sức khỏe cộng đồng.

Các chuyên gia cho rằng kết quả này bổ sung bằng chứng sinh lý học thực tế cho mối liên hệ giữa trải nghiệm nghệ thuật và sức khỏe tinh thần, dù vẫn cần những nghiên cứu quy mô lớn hơn để xác định tác dụng lâu dài.